Dieta ketogeniczna a cukrzyca

Jeśli jesteś cukrzykiem i zamierzasz przejść na dietę ketogeniczną, musisz wziąć pod uwagę kilka czynników, które mogą wpłynąć na Twoją decyzję.

infografika dieta ketogeniczna a cukrzyca

Dobrą wiadomością jest to, że dieta ketogeniczna może zastymulować regresję cukrzycy typu 2, a także pozwolić Ci zmniejszyć dawki insuliny przyjmowanie przy cukrzycy typu 1. Ważne jednak aby postępować ostrożnie i metodycznie. Zastosowanie diety ketogenicznej może wymagać znaczącego obniżenia dawki przyjmowanej insuliny prawie natychmiast!

Wynika to z faktu, iż stosując taką dietę wyrzucasz ze swojego jadłospisu prawie wszystkie węglowodany, a to właśnie one podwyższają poziom cukru we krwi. Jeśli nadal będziesz przyjmował podobną dawkę insuliny jednocześnie modyfikując dietę, może to prowadzić do nadmiernego obniżenia poziomu cukru we krwi.

Zaczynając stosować dietę ketogeniczną musisz często sprawdzać poziom cukru we krwi i dostosowywać dawkę insuliny do swoich wyników. Najlepiej, jeśli pomoże Ci w tym lekarz!

Dieta ketogeniczna a insulina

Ścisłe przestrzeganie diety ketogenicznej pomoże Ci obniżyć poziom cukru we krwi na tyle, że będziesz musiał obniżyć dawki przyjmowanej insuliny nawet o połowę. Aby dokładnie ustalić przyjmowaną dawkę, musisz często mierzyć poziom cukru we krwii.

Pamiętaj, że lepszym rozwiązaniem będzie przyjęcie potencjalnie zbyt małej dawki insuliny, a następnie w razie potrzeby dostarczyć kolejną dawkę, niż przyjęcie zbyt dużej ilości i zwiększanie ilości cukru we krwii sztucznie, jedząc dużą ilość węglowodanów, co zniweluje efekt diety ketogenicznej.

 

Dieta ketogeniczna a cukrzyca typu 1

Powyższy tekst dotyczy również cukrzycy typu 1. Dieta uboga w węglowodany i bogata w tłuszcze może działać świetnie i pomagać w stabilizacji poziomu cukru we krwii.

Należy jednak zwrócić uwagę, że dieta ketogeniczna powoduje ketozę, naturalny stan fizjologiczny. Bardzo rygorystyczna dieta o niskiej zawartości węglowodanów, która ogranicza  również spożycie białka, może prowadzić do dość wysokich, ale wciąż bezpiecznych poziomów ketonów (> 1,5 mmol / L).

Nie jest to szkodliwe dla ludzi zdrowych, ale w przypadku cukrzycy typu 1 oznacza to, że możesz poczuć się źle. Musisz wtedy pamiętać o regularnym badaniu poziomu cukru i podawaniu  insuliny.

Aby nie wchodzić w głębszą ketozę, w przypadku cukrzycy typu 1 najlepiej spróbować bardziej umiarkowanej diety ketogenicznej, z minimum 50 gramami węglowodanów dziennie.

Nie stosuj ścisłej diety o krytycznie niskiej zawartości węglowodanów (poniżej 20 gramów dziennie), chyba że masz pewność, że jesteś w stanie przeprowadzić to bezpiecznie. Przy stosowaniu diety ketogenicznej najlepiej dla bezpieczeństwa zjeść owoc lub dwa dziennie – w ten sposób podwyższysz zawartość węglowodanów najzdrowszym możliwym sposobem.

 

Zespół redakcyjny
1 KOMENTARZ
  • Szymonkb
    Odpowiedz

    Super artykuł! Bardzo pomocny. Brakuje tej wiedzy w polskim Internecie mnóstwo głupot i straszenia fałszywymi danymi (np. Tym niemiarodajnym badaniem na… myszach o_O). Wielkie dzięki!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *