informacje i ciekawostki Uncategorized

Dieta ketogeniczna przy karmieniu piersią

Chcesz zastosować dietę ketogeniczną karmiąc piersią? To świetny sposób na zrzucenie wagi, przy jednoczesnym dostarczaniu Twojemu dziecku wszystkiego, czego potrzebuje! Nie należy jednak stosować diety o krytycznie niskiej zawartości węglowodanów, ponieważ może ona – w bardzo rzadkich przypadkach – być potencjalnie niebezpieczna podczas karmienia piersią. Aby nie narazić siebie ani dziecka, wybierz bardziej umiarkowaną dietę …

informacje i ciekawostki Uncategorized

Dieta ketogeniczna a nadciśnienie

Czy stosowanie diety ketogenicznej przy nadciśnieniu jest bezpieczne i zalecane? Jak najbardziej! Stosowanie jej jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na obniżenie ciśnienia krwii. W niektórych przypadkach może nawet całkowicie znormalizować ciśnienie krwi. Istnieje jednak pewne przeciwwskazanie, które należy wziąć pod uwagę: Leki na obniżenie ciśnienia Jeśli stosujesz leki na nadciśnienie i rozpoczynasz dietę ketogeniczną, istnieje …

informacje i ciekawostki Uncategorized

Dieta ketogeniczna a cukrzyca

Jeśli jesteś cukrzykiem i zamierzasz przejść na dietę ketogeniczną, musisz wziąć pod uwagę kilka czynników, które mogą wpłynąć na Twoją decyzję.     Dobrą wiadomością jest to, że dieta ketogeniczna może zastymulować regresję cukrzycy typu 2, a także pozwolić Ci zmniejszyć dawki insuliny przyjmowanie przy cukrzycy typu 1. Ważne jednak aby postępować ostrożnie i metodycznie. …

informacje i ciekawostki Uncategorized

Jak schudnąć na diecie ketogenicznej

Wybierz dietę o niskiej zawartości węglowodanów Jeśli chcesz schudnąć, powinieneś zacząć od unikania cukru i skrobi (np. Chleba). To stara zasada: od 150 lat lub więcej istnieje nieskończona liczba diet odchudzających opartych na jedzeniu mniejszej ilości węglowodanów. Nowością jest to, że dziesiątki współczesnych badań naukowych dowiodły, że niski poziom węglowodanów jest najskuteczniejszym sposobem na zmniejszenie …

informacje i ciekawostki Uncategorized

Post przerywany

Przerywany post  jest starożytnym sekretem zdrowia. Starożytnym, ponieważ praktykowano go w całej ludzkiej historii, na przykład  w czasach faraonów, Egipcjanie pościli do 42 dni przed świętami. Sekretem, ponieważ ten potężny nawyk został praktycznie zapomniany.     W tych czasach zalety postu odkrywane są na nowo. Jeśli jest wykonywany właściwie, może przynieść olbrzymie korzyści: utratę masy …

informacje i ciekawostki Uncategorized

Benefity diety niskowęglowodanowej

Dlaczego warto przejść na dietę z niską ilością węglowodanów? Istnieje wiele potencjalnych korzyści, w każdym wieku.       Oto niektóre z głównych korzyści korzystania z tej diety: Utrata wagi   Unikanie węglowodanów zazwyczaj powoduje utratę wagi, bez uczucia głodu.   Dietę niskowęglodowanową stosuje się jako metodę odchudzania przez co najmniej 150 lat , a …

informacje i ciekawostki Uncategorized

Niskowęglowodanowa – to znaczy jaka?

Jak mało węglowodanów powinno być diecie niskowęglowodanowej? To zależy. To zależy od tego, co próbujesz osiągnąć i kim jesteś.     Ogólnie rzecz biorąc, im mniej węglowodanów, tym skuteczniejsza dieta, szybsza utrata wagi i odwrócenie cukrzycy typu 2. Niestety, taka dieta będzie też bardziej restrykcyjna i trudniejsza do utrzymania.   Diety niskowęglowodanowe dzielą się na …

informacje i ciekawostki Uncategorized

Czy trzeba się bać diety ketogenicznej?

Bardzo często zdarza się, że ludzie w stosunku do diety ketogenicznej są nastawieni bardzo sceptycznie, zwłaszcza, że ​​od dziesięcioleci jesteśmy zalewani złymi poradami od ludzi którzy nie potrafią poprzeć swoich tez żadnym wiarygodnym wynikiem badań.   Oczywiście nie chcemy, aby jakiekolwiek nieuzasadnione obawy przeszkadzały ludziom czerpać korzyści z diety ketogenicznej. Oto krótkie pytania i odpowiedzi …

informacje i ciekawostki Uncategorized

Dieta ketogeniczna – czym jest ketoza?

Dieta ketogeniczna, a ketoza Co to jest ketoza? To bardzo dobre pytanie, które zadaje sobie wiele osób na diecie ketogenicznej chcących lepiej zrozumieć procesy, które zachodzą w ich ciele. Ten stan metaboliczny, bo tym właśnie jest ketoza, stoi za wszystkimi wspaniałymi rzeczami jakich będziesz doświadczać podczas tej diety.  Sprawia, że Twoje ciało staje się super …

informacje i ciekawostki Uncategorized

Dieta ketogeniczna – co jeść

Dieta ketogeniczna co jeść Wprowadzenie Wiele osób zadaje sobie to pytanie: co jeść, gdy jestem na diecie ketogenicznej? Przecież to sam tłuszcz… Niskowęglowe posiłki to między innymi mięso, ryby, jajka, warzywa i naturalne tłuszcze, takie jak masło. Zastanawiasz się, co jeść na diecie nieskowęglowej? Na przykład jak wygląda śniadanie? I przede wszystkim czym możesz zastąpić …